КАК СЕСТЬ ЗА РАБОТУ?
Думаю, всем знакома ситуация: приходишь домой, плюхаешься на кровать, достаешь телефон и... собственно, вечер наступил, а ты ничего не успел сделать. И у меня была такая проблема. Вскоре я поняла, почему так происходит.
Про комнату
Недавно у @dariaa_bar я увидела в историях вопрос: "Как вы считаете, необходимо ли, чтобы рабочее пространство было отдельно от спальной комнаты?" Я задумалась. Действительно, мне всегда было интересно, почему во многих фильмах, да и у многих знакомых нашей семьи, есть отдельные рабочие комнаты – кабинеты. Оказывается, это повышает эффективность работы. Сначала я не придала этому значения, но потом... вспомнила себя, устремляющуюся к кровати каждый раз, когда захожу в комнату, и причина моих "ничего-не-деланий" стала ясна. Итак, если вам позволяет такая возможность, то лучше заниматься учебой не в спальной, а в любой другой комнате. Объясняю почему. Дело в том, что в вашей комнате очень много отвлекающих вещей: кровать, в первую очередь, всякие фотографии, свечки, фонарики, игрушки, да что угодно. Ваш мозг просто не может настроиться на рабочую атмосферу. Однако, если такой возможности нет – не беда...

... Самый лучший способ найти желание работать – создать его самому.
Поделюсь с вами несколькими советами:

1. Если вы все еще не отлипли от телефона, то хотя бы проведите это время с пользой: почитайте интересные статьи, которые могут помочь вам в обучении, или посмотрите видео по теме, которую вам нужно изучить, читая учебник. Когда информация представлена наглядно, она всегда лучше воспринимается!

2. Вы отложили телефон? Даже встали с кровати? Ну, вы герой дня! Вам полагается съесть что-нибудь вкусненькое! Но зачем? Вы же вроде работать собирались. Как бы парадоксально не звучало, но с чашкой чая под рукой и шоколадкой в зубах (которая, кстати, стимулирует активность головного мозга) учиться вам будет гораздо легче. Другой вопрос, что эту чашку будет некуда поставить...
3. Поэтому переходим к самому важному – порядку на столе.
Я за минимализм. Лучше всего, если стол будет небольшого размера, главное, чтобы вам было удобно читать и писать. На рабочем месте не должно лежать ничего отвлекающего ваше внимание (все книжки и сериалы лучше оставьте на кровати, они вам вечером пригодятся:), только самое нужное: пенал, компьютер, тетрадки и учебники, ежедневник, если угодно.
Вот мой стол настолько громоздкий, что его половину я просто не использую, и там часто копятся груды хлама. Но каждую неделю я их разбираю, иначе вся продуктивность пойдет на спад.

4. Помните, я говорила про наглядность?
Так вот, пробковая, магнитная или маркерная доска – идеальный вариант для тех, кто не может что-либо зазубрить. Если вам нужно запомнить какие-нибудь таблицы или функции налогов, например, а вы никак не можете заставить себя посмотреть учебник, этой проблеме есть решение. Просто распечатайте нужную информацию или нарисуйте ее и разместите на доске. Каждый день ваш взгляд будет падать туда, и вы будете запоминать информацию (+ развивать навыки зрительной памяти).
P.S для девочек: если у вас зеркало в полный рост, то наклейте что-нибудь на него. будете запоминать информацию, пока краситесь утром, главное в этот момент чтением сильно не увлекайтесь:)
5. Кстати, есть еще и мышечная память (ну, вдруг кто не знает все эти фокусы учебы).
Думаете, шпаргалки помогают вам написать работы, потому что вы достанете и посмотрите ответ? Да, это так, но у шпаргалок есть своя польза. Пока вы ее пишете, ваш мозг уже запоминает информацию, а если вы еще располагает ее на листочке в каком-то специальном порядке то сработает и зрительная память. Так что, в большинстве случаев, на самом тесте шпаргалки вам уже не нужны, ведь вы запомнили материал, пока его писали.
6. Что же делать, если руки постоянно тянутся к телефону?
Ответ и на этот вопрос есть. Сейчас существуют всевозможные программы, позволяющее правильно распределить вашу нагрузку. Одно из них использую и я – FlatTomato. Вы можете сами настраивать, сколько времени вам нужно выделить на работу, а сколько на пролистывание ленты в Инстаграмме! Я рекомендую работать по 20 минут, делая небольшие перерывы в 5 и 10 минут. Так и внимание не рассеивается, и мозг не перегружается.

Пожалуй, на этом у меня все. Буду рада, если вы поделитесь своими советами и расскажете, помогли ли вам мои :)
Желаю вам продуктивной работы!

Автор статьи: Лиза Комолятова
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website